Les questions les plus fréquentes

Quels sont vos tarifs ?

Ma grille tarifaire est simple et transparente.

• Séance individuelle (1h30) : 150 €
  Cette séance est idéale si tu souhaites découvrir mon approche, déposer ce que tu ressens et commencer à apaiser ton stress. C’est un premier pas concret pour prendre soin de toi.
  Ce format long n’est pas un hasard. Le stress chronique ne se régule pas en quelques minutes. Le corps a besoin de temps pour se déposer, relâcher, sortir de l’état d’alerte et intégrer en profondeur. Cette durée permet un travail sérieux, respectueux de ton rythme, sans précipitation.

• Accompagnement complet sur 6 mois : Tarif = On en discute ensemble sur demande
  Cet accompagnement est pensé pour obtenir des résultats durables et profonds. Il comprend :

  • 2 séances individuelles de massage thérapeutique par mois (1h30 chacune)

  • 2 séances collectives de yoga et respiration par mois (distanciel)

  • Coaching individuel pour ajuster l’accompagnement à ton rythme et tes besoins

  • Bilan hebdomadaire par WhatsApp avec messages ou vocaux pour répondre à tes questions

  • Ateliers collectifs sur des thématiques spécifiques liées au stress et à la gestion du corps

L’accompagnement sur 6 mois est conçu pour que tu puisses observer les véritables bienfaits, intégrer progressivement les changements et devenir autonome dans la gestion de ton stress.

Êtes-vous remboursée par la sécurité sociale ?

Non, les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.

Cela dit, certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle des séances de thérapie ou de bien-être. Je t’invite à te renseigner directement auprès de la tienne. Quoi qu’il en soit, je considère cet accompagnement comme un investissement dans ta santé globale, ton équilibre et ta qualité de vie.

Pourquoi suivre une thérapie ? En quoi ça m’aidera ?

Le but de la thérapie est de t’aider à sortir du mode survie pour retrouver un état plus apaisé, plus stable, plus vivant. Quand le stress devient chronique, on s’adapte, on tient, mais souvent au détriment du corps et du mental.

Être accompagné permet de ne plus rester seul(e) face à ce que tu traverses. Ensemble, nous prenons conscience de certains mécanismes automatiques : sur-adaptation, hyper-contrôle, oubli de soi, tensions constantes. Ces comportements ne sont pas des défauts, mais des stratégies de protection devenues inadaptées.

Comprendre pourquoi ton corps réagit ainsi est essentiel pour changer durablement. Sans cette compréhension, on répète les mêmes schémas. Avec elle, de nouvelles habitudes peuvent émerger, plus respectueuses de toi.

Pourquoi j’emploie le mot « thérapie » ici ?

J’emploie le mot « thérapie » parce que c’est exactement ce que je propose : un accompagnement structuré, profond et respectueux, qui permet de comprendre ce qui se joue en toi, de relâcher les tensions et de retrouver ton équilibre.

Je comprends que ce mot puisse parfois impressionner ou faire hésiter. Il ne s’agit pas de « problème grave » ou de « folie » : au contraire, demander un accompagnement thérapeutique est un acte de courage et de conscience. La thérapie offre simplement un espace sécurisé où tu peux te déposer, être entendue et accompagnée pour changer ce qui ne fonctionne plus dans ton quotidien.

J’utilise ce terme aussi pour rappeler que le processus est progressif et réfléchi. Il ne s’agit pas d’un simple massage ou d’une détente ponctuelle, même si ces outils sont inclus. C’est un chemin où le corps, le mental et les émotions sont considérés ensemble, pour permettre une vraie transformation durable.

En résumé : j’emploie « thérapie » parce que c’est un engagement envers toi-même, un espace où tu peux enfin apaiser ton stress chronique, comprendre ton fonctionnement et retrouver la liberté de vivre pleinement. Et surtout, tu restes libre de ton rythme, de tes choix et de la façon dont tu avances.

Pourquoi j’hésite à vous appeler ?

C’est profondément humain. Nous sommes faits d’habitudes, même quand elles nous font souffrir. Le changement demande un pas vers l’inconnu, et cela peut freiner.

J’espère que ce site pourra répondre à beaucoup de tes interrogations. Et si appeler te met mal à l’aise, tu peux tout à fait m’écrire. Il n’y a aucune obligation, aucun engagement forcé.

L’accompagnement thérapeutique souffre encore de préjugés. Pourtant, les personnes qui demandent de l’aide ne sont pas folles. Au contraire, ce sont souvent des personnes sensibles, lucides et courageuses. La thérapie n’impose rien : elle offre un choix, celui de vouloir changer.

Combien de temps faudra-t-il pour se sentir mieux ?

Très souvent, la première séance apporte déjà un soulagement. Le corps se relâche, le mental ralentit, quelque chose s’apaise et tu peux ressentir une première différence.

Pour observer les véritables bienfaits durables, je recommande généralement un parcours de 6 à 10 séances, avec une séance par mois. Cette fréquence permet à ton corps et à ton système nerveux de s’adapter progressivement, d’intégrer les changements et de créer de nouvelles habitudes internes. Chaque séance devient un point de repère, un temps pour déposer ce qui pèse, se reconnecter à soi et avancer à ton rythme.

Tout dépend ensuite de ton engagement et de ta régularité dans le suivi. Avec ce rythme, la majorité des personnes ressentent un apaisement profond, une meilleure gestion du stress et une autonomie croissante dans leur quotidien. C’est exactement ce que permet la constance : plus tu persévères, plus les effets se solidifient et s’ancrent dans ton corps et ton esprit